przed i

prosze:-) po to jest te forum,a praca przed świętami jest bardziej intensywna{{:-( dlatego na siłke musze chodzić o 6:00/7:00 i podgrzewac na stacjach benzynowych szame, ale jak widac można sie postarać i mimo niedogodności trzymać dietę, albo musze wydawać kase na miecho w zajazdach za gruba kasę, ale mi szkoda tyle wydawać:-D:-D:-D:-D:-D

Powodem wyrzucenia Macka jest to ,ze organizuje konkurencyjny turniej MMA.I to w przed dzien VT u Mirka Wlasnie jestem po rozmowie z nim.Maciek zaznacza ,ze nie chce robic Mirkowi kolo dupy bo organizuje turniej troche w innej formie.Chce zrobic z tego bardzo medialna impreze,gdzie beda walczyli zawodnicy roznych styli ,a nie jak w VT PL [...]

[...] Kawulski po prostu bylo nie fair. W szczegoly nie bede wnikal bo to podpada pod tak nie lubianie wywlekanie brudow. Ciekawe co by zrobil np Mariusz Linke gdyby na dzien przed Arena 3 jeden z jego zawodnikow zorganizowal swoja gale? Jak juz powiedzialem, konkurencja to jak najzdrowszy objaw ale po pierwsze fair, a po drugie jak sie jest w [...]

Hm, ja bym polecał raczej zacząć od padów w bok, jak przy o-soto-gari. łatwiej je opanować, nie są tak, powiedziałbym, gwałtowne i tori zawsze może nieco przyhamować uke za rękę tuż przed upadkiem, a w miare uczenia się stopniowo zmniejszac amortyzowanie. Ale bez trenera tak czy owak lepiej nie zaczynać.

[...] wybór klubów.. w sumie w KK jest walka w stójce, ale umiejętność padania mi sie wydaje ważna niezależnie od stylu, bo to jest jednak jakiś hamulec potem w walce, strach przed upadkiem. No, ale myśle ze na dobrą sprawe dzięki KK już i tak o wiele mniej sie boje ciężaru własnego ciała, np. juz samo chodzenie na rękach ( lub na pięściach umie [...]

[...] witaminy C była najszybciej absorbowana przez ludzkie limfocyty T H9. Te komórki układu odpornościowego, pełnią niezwykle istotne funkcje w organizmie. Stanowią one pierwszą linię obrony przed złośliwymi wirusami i bakteriami, bezpośrednio wpływając na naszą odporność. Witamina C jest im niezbędna do właściwego i efektywnego funkcjonowania.

[...] calkiem spoxik... cos mi sie wydaje ze Fedor za malo swojego G&P trenowal tylko sie bardzo na stojke nastawil... gdyby to porzadnie przecwiczyl (a moze powtorzyl keke) przed walka moglby ja skonczyc w 1 rundzie Fedor tez popelnil blad taktyczny w 3 rundzie pojedynku w ktorej po obaleniu Cro Copa mogl "prosic go" o wstanie i [...]

Hmmmm ale to mi w tedy Storm starczy na dwadziesia dni czyli chyba musze kupic jescze jedną puche Storm ale bo Creatine Powder 500 g z Universala i w tedy brał bym tak: DT: Rano: Creatine Powder 5g Przed treningiem: Shock Therapy 20g Bezposrednio po treningu: Storm 10g 30 min po treningu Gain Fast 100g DNT: Rano Creatine Powder 5g Czyli co [...]

[...] pytanie , kupiłem sobie odżywkę białkową Olimp Whey Protein Complex 100% http://allegro.pl/olimp-whey-protein-complex-100-700g-bialko-krk-i3038882255.html i kiedy i czy w ogóle powineinem ją stosować . Jeśli tak to kiedy przed treningiem czy po ? Myśalłem początkowo że to w pewnym stopniu pozwoli uwolni mnie od tak dużej ilości jedzienia .

heh , no innej odpowiedzi niż jakiś zabłąkany sklep / sprzedawca z suplami, którego widocznie bardzo boli rozwój marki jak AllNutrition - nawet się nie spodziewałem ;) nie on pierwszy i nie ostatni, zawsze mocna konkurencja musi być obgadywana, to nic nowego w tej branży, możesz więc pozdrowić tego Pana i dać mu na spróbowanie np. naszej nowej [...]

[...] masę od razu po przebudzeniu, bez porządnego posiłku a właściwie przy jego braku. Moja rada jest taka, abyś wstał po prostu wcześniej i zjadł solidny, zbilansowany posiłek przedtreningowy, następnie przeprowadził trening a później zjadł równie solidny posiłek potreningowy nie sugerując się, że ma to byc ujęcie typowego śniadania z płatkami i [...]

ok dziekuje bardzo za odpowiedz....cwicze o 16,posilek 4 jest przed treningiem a 5 po. Czyli co zmienic ?? Gdzie dodac warzywa w jakiej porze dnia dodac i jakie....nareszcie ktos sie odezwal :)

Pa 9miesiacach cyklu to zamow dla pewnosci 4op a jesli hcg nie bylo bite w trakcie cyklu to nawet 5 i przed koncem hcg zrob badanie testa,jesli jest min w polowie normy wjezdzasz z sermami

[...] onegdaj dziewczynie, która miała kompleksy na tle małego biustu. Ustawiłem jej ćwiczenia na górny i wewnętrzny akton mięśni piersiowych, i tak jej to pięknie weszło, że przed każdą imprezką wpadała najpierw wieczorem na siłkę, żeby w ostatniej chwili 'podpompować balony' . Doszła do 65kg na skosie, i musiała zmienić sobie wszystkie staniki [...]

czyli na noc ww z bialkem tak ? a ile czasu przed spaniem ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na [...]

na bolace kolana polecam masc rozgrzewajaca przed treningiem i okłady z lodu po treningu. ja tak robilem i dobrze było odnosnie siadow na jednej nodze to problem lezy raczej w odpowiedniej technice. musi byc ona idealna bo zły ruch i po kolanie. no i obciazenie jest wieksze. ryzyko duze ale efekty jakie

Myślę, że na pewno go zobaczymy na Olimpiadzie, chyba właśnie dlatego przesiadł się do Stara, w końcu w Finnie osiągną chyba wszystko co się dało. Nie wiem co mogłoby go powstrzymać przed Olimpiadą 2008? Jego i Życkiego, oczywiście:)

Ja w Kusznierewicza wierzę i wierzę w jego umiejętności. Myślę, że jeśli chodzi o rozwój to dużo przed nim. Ale nie zapominajmy też o jego partnerze Dominiku Życkim, on chyba też ma wpływ na osiągane wyniki?

przy porannej porcji mono 5 g naczczo dolaczyc carbo bx ??? i jeszcze jedno czy moge laczyc carbo bx z ostrowia albo innym bialkiem ??? przed sniadaniem i po treningiu chcialem taki mix robic

tak jak powyzej, tylko ze zalezy tez jaka ma ta glute.. l-glute to tak jak napisałes a nag'a po treningu, ew.rano/przed takze ok5g. Zmieniony przez - Hyyy w dniu 2008-06-01 09:16:07